다이어트 썸네일형 리스트형 피나치공 세트. 피자나라치킨공주 참다 참다 못 참고 지웠던 배달의민족 앱을 다시 설치하고 주문해버린 피자나라 치킨공주(이하 피나치공) 세트 치킨+포테이토 세트다. 다이어트를 하기로 마음먹고 배민 앱도 지웠었는데 다시 설치하고 말았다. 유튜브먹방을 보지 말았어야 했다.. (눈물…ㅜㅜ) 그래도 시킨 거 맛은 어떨까? 요새 서울은 진짜 날씨가 미쳤어요. 너무 덥고 습해요. 그래서 배달시킨 제 치킨도 더위와 습기에 기사님도 빨리 오신 편이었는데 약간 절어서 왔습니다. 실망감과 후회감이 찾아옵니다. 하지만 배달기사님들과 치킨집 사장님들이 무슨 죄입니까. 요새 장사들도 시원찮아서 힘드실 텐데.. 냉정을 찾고 앉아 한입 했습니다. 맛있네요.. 부분 부분 바삭한 부분도 있었습니다. 치킨이 사실 맛없어봤자 얼마나 맛없겠습니까?ㅋㅋ 그리고 피나치공 치킨.. 더보기 뱃살 빼는 방법. 복부 지방 제거에 도움이 되는 글. 여름이네요.🔆 다들 휴가는 다녀오셨나요???🛫 노출이 많이 지는 계절에 더 신경 쓰이는 몸매 관리 특히 뱃살이 잘빠지지 않아서 항상 고민이네요. 그래서 복부지방을 빼는데 도움이되는 방법에 대해 이야기해보려 합니다.😀 1. 지방을 감소시킬 수 있는 식사하기. 다양한 색의 채소들을 섭취하는 것만으로도 복부지방 제거에 많은 도움이 됩니다. 채소는 칼로리가 낮고 비타민. 항산화 성분, 식이섬유도 풍부해 칼로리관리에 도움을 줍니다. 단백질이나 탄수화물과 함께 식사하실때 채소의 비중을 높이면 칼로리가 낮아져 복부지방을 감소시켜주며 체중관리에 도움이 됩니다. 2. 기름기 없는 단백질을 더 많이 섭취하고 근육 키우기 근육량이 많이지면 소비하는 칼로리의 양이 늘어나기 때문에 근육성장에 도움이 되는 단백질을 섭취하며 운동.. 더보기 이전 1 다음
